Идеје и инспирација

Прехрамбене чињенице са кукурузном салатом - ово је здраво лиснато поврће

Прехрамбене чињенице са кукурузном салатом - ово је здраво лиснато поврће


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кукурузна салата је права бомба витамина и хранљивих материја и укус је заиста одличан. Али шта је тачно у њему? Рећи ћемо вам.

ламб је зелена салата

Јањећа салата је једна од типичних зимских салата, али захваљујући пластеницима сада је можете купити готово током цијеле године. У Немачкој популарна зелена салата успева зими у пластеницима на температури од два до три степена. У јужним пределима Немачке, на пример у Баварској, салата се такође понегде узгаја и на отвореном. Ако зими има снега, јањећа салата обично не смета ни малим минус степени. (Савет за читање: узгој јањеће салате - савети од сјетве до бербе)

Састојци јањеће салате

Јањећа салата је дефинитивно једна од најздравијих врста салате, јер садржи велики број витамина и хранљивих састојака. Садржај витамина Ц је три пута већи од оног у салати. Јањећа салата није само права витаминска и хранљива бомба, она такође не садржи масти и износи само 14 кцал на 100 грама. То га чини важним делом здраве и здраве исхране.

Поред витамина Ц, јањећа салата садржи и витамин Е, витамин Б1, витамин Б2 и витамин Б6. Минерали попут гвожђа, магнезијума, калцијума, цинка и калијума су такође посебно вредни спомена. Али секундарне биљне супстанце такође чине јањећу салату тако здравом. Бета-каротен делује као средство за уклањање природних радикала и стога може заштитити наше тело од штетних утицаја околине.

Остале фитокемикалије су заузврат у стању да смање ризик од рака. Фолна киселина садржана у салати и разни елементи у траговима такође подржавају стварање ћелија у нашем телу. У јањећој салати се налазе и разна есенцијална уља. Они нису одговорни само за добар укус, на пример, уље валеријане може да ојача вене.

нутритионал информацијепо 100 грама
калорија14 кцал
маст0,4 г
угљени хидрати0,8 г
беланчевина1,8 г
крмно биље1,8 г
минерали
Натријум (На)0,004 мг
Калијум (К)420 мг
Калцијум (Ца)35 мг
Магнезијум (Мг)34 мг
Фосфор (П)13 мг
Гвожђе2 мг
Цинк (Зн)0,5 мг
витамини
Витамин Ц.35 мг
Витамин Е.0,6 мг
Витамин Б10,07 мг
Витамин Б20,08 мг
Витамин Б60,25 мг
Витамин А0,65 мг


Видео: Weight Loss Diet - What I Eat In a Day - Weight Loss Meal Plan For Women (Може 2022).


Коментари:

  1. Kigaran

    Да, требало би да размислим о томе, не обраћам посебну пажњу на то, мораћу да преиспитам поступке и да преузмем тамо да би мој блог дошао у живот, иначе само тонови срања (нежељене поште) заиста добро Пошта, поштовање аутору.

  2. Tur

    I have logs in root, the news came out

  3. Dryden

    Веома веома добра !!!

  4. Narg

    Правити грешке. Предлажем да разговарамо о томе. Пишите ми у ПМ.

  5. Coolie

    I'll just keep quiet



Напиши поруку