Сад Савети

Храњиве вредности паприке - то је у укусном поврћу

Храњиве вредности паприке - то је у укусном поврћу



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Паприка је здрава јер садржи пуно витамина и само неколико калорија. Међутим, паприке различито обојене имају и различите храњиве вредности. Уверите се сами.

Зелена паприка је најздравија

Паприке долазе у широком распону сорти. Унутар Немачке, нпр. обично једу слатке паприке. Можете их јести сирове у салати, куване на пари, роштиљу или чак пржене. И заиста колико год желите јер су паприке врло здраве.

Међутим, оно што многи не знају: укусно поврће варира не само по боји, већ и по хранљивим вредностима и калоријама. На пример, зелена паприка има мање калорија него црвена и жута паприка. Ипак, увек важи једна ствар: кувана или парјена паприка има исти садржај калорија као и сирова паприка.

Има у зеленој, црвеној и жутој паприци

➤ Зелена паприка:

Зелена паприка је незрело воће које има укус горак од своје шарене родбине. Следеће хранљиве вредности и калорије садрже 100 грама:

  • 3 грама угљених хидрата
  • 1 грам протеина
  • 0,3 грама масти
  • 85 кЈ / 20 кцал

Жуте паприке:

Након зелене паприке, жута варијанта прати ниво зрелости. С обзиром да је ово дозвољено лежати на сунцу мало дуже, жуте паприке такође имају нешто другачије храњиве вредности на 100 грама:

  • 5 грама угљених хидрата
  • 1 грам протеина
  • 0,5 грама масти
  • 126 кЈ / 30 кцал

➤ црвене паприке:

Зрело воће поврћа црвено је јер му је било дозвољено да најдуже лежи на сунцу. Према томе, има и највећи садржај калорија на 100 грама:


Видео: LCHF LOW CARB PUNJENE PAPRIKE - DIJETALNI RECEPTI (Август 2022).