Сад Савети

Храњиве вриједности шећерног грашка - то је у грашку са шећером

Храњиве вриједности шећерног грашка - то је у грашку са шећером



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Слатки грашак је веома популаран не само код одраслих због свог слатког укуса, већ и код деце. Али да ли су то и здрава храна или храна са мало масти?

Слатки грашак је богат биљним протеинима

Слатки грашак је такође познат као кефе, шећерна махуна или махуна и припада породици Фабацеае. Ове биљке нису само у Европи, већ иу Индији, Северној Америци и неким деловима Африке. Одатле нам укусни махуне или грашак често долазе у супермаркету.

Али зашто су шећерни грашак толико популарни? То је углавном због тога што грашак има укусан слаткиш. Тако да су популарни и код деце. Поред тога, не може се јести само грашак садржан у махунама већ и цео махуна. Али најважнија ствар: слатки грашак је здрав.

100 грама слатког грашка садржи:

нутритионал информацијеПо 100 грама
калорија93 кцал
маст0,5 г
угљени хидрати13.9 г
беланчевина6.7 г
минерали
натријум2 мг
калијум296 мг
калцијум26 мг
магнезијум33 мг
фосфор119 мг
гвожђе1,9 мг
витамини
каротен0,54 мг
Витамин Б10,28 мг
Витамин Б20,15 мг
Витамин Б60,17 мг
Витамин Ц.25,5 мг

Узгред:

Снаха грашка са шећером су лако пробављиве махунарке и богате су биљним протеинима. Утицај на животну средину од могућег садржаја нитрата је такође изузетно низак, јер биљке расту пре свега у шкољкама.


Видео: 77. Wajib Ditiru - Cara Membuat Pakan Fermentasi Ampas Tahu dan Limbah Pasar (Август 2022).