Сад Савети

Храњиве вредности ђумбира - то је у гомољу

Храњиве вредности ђумбира - то је у гомољу



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Некима се то свиђа, другима се чини да имају сапун. Укуси су различити. Али једно је јасно: ђумбир је више него само здрав.

Ђумбир је мало калорија и здрав је

Заправо дјелује прилично неупадљиво, а опет нуди обиље хранљивих састојака за здраву исхрану: говоримо о гомољу ђумбира. У Азији је нпр. цењено својим позитивним утицајем на организам хиљадама година. Уз то, ђумбир са својим пикантно-слатким укусом ствара и атрактивне акценте у азијској кухињи. Дакле, гомољ је нпр. посебно популаран код љубитеља сусхија и цо.

Али ђумбир је такође лек. На пример, гомољ има антибактеријски ефекат и често се користи против мучнине. Тако да може бити вредније јести ђумбир чешће, јер гомољ не само да има добар укус, већ је и врло здрав.

Све је у сијалици

Са 80 кцал на 100 г, ђумбир има мало калорија и може се добро користити на дијети. Иначе, ђумбир треба чешће користити као састојак у кувању, због бројних важних хранљивих састојака. Коначно, ђумбир, осим витамина Ц, натријума и магнезијума, садржи:

Хранљивих материја / ЕВажност за тело
Витамин Б1, Б2, Б3, Б5 и Б6Ови витамини су важни за нервни систем и јачају имуни систем.
калцијумГомољ садржи укупно 18 мг на 100 г свежег ђумбира. Калцијум је такође важан за кости.
калијум415 мг на 100 ђумбира осигурава раст ћелија и доприноси ацидобазној равнотежи.
Борнеол и Цинеол:Ово су есенцијална уља која поспешују варење и подстичу циркулацију.

Као што видите, ђумбир заиста има све. Зато се усудите испробати непримјетан гомољ. Бићете запањени како укусна јела имају укус ароматизираног ђумбиром. Препоручено читање: Правилно чувајте ђумбир - на тај начин ће дуго остати свеж.


Видео: KETO PRAZNICNI KOLACI - BEZ SECERA I BEZ UGLJENIH HIDRATA (Август 2022).